VitalySPb
New member
Собака, как известно - друг человека. В особенности – худеющего человека. Да-да, настоятельно рекомендуем всем, кто страдает от лишнего веса, завести дома это животное. Почему? Сейчас объясним. С одной стороны, ваш лающий друг – это очень эффективный сжигатель (или поглотитель) калорий, который, в отличие от большинства своих "аптечных" аналогов, абсолютно безвреден для здоровья. С другой стороны, в его лице (морде) вы получаете самый продвинутый фитнес-тренажер. СИСТЕМА РАЗДЕЛЕННОГО ПИТАНИЯ: ПРАВИЛО ПЕРВОЕ Большинство людй крайне неохотно отставляют что-то в тарелке, даже если уже сыты. Но когда рядом стоит и истекает слюной пес, кладет лапы и голову к вам на колени или на стол, то у вас слегко получится уменьшить свою порцию в пользу четвероногого любимца. И он счастлив, и калорийность нашей трапезы заметно сократится. Человек, который впервые завел собаку и выгуливает ее хотя бы дважды в день, худеет на 5-7 кг, не меняя питания. Итак, первое правило системы разделенного питания заключается в том, чтобы регулярно отказываться от части своей порции в пользу вечно голодной собаки. Войдите в ее положение – ведь она, в отличие от вас, не может открыть дверцу холодильника и беспрепятственно удовлетворить свой голод (или то, что мы считаем таковым). Возможности купить что-то вкусненькое в магазине у животного тоже нет. А за куски, подобранные на улице, ему наверняка здорово от вас попадает. Теперь вы можете смело класть на тарелку столько пищи, сколько готовы "съесть газами", но заглатывать ее всю вовсе не обязательно. Строгие кинологи, разумеется, возмутятся и напомнят: давать что-то собаке со стола во время трапезы хозяина категорически запрещается. Если вы с ними согласны и не сентиментальны, то можете просто откладывать "отобранную" у себя еду в отдельную емкость и давать песику тогда, когда сочтете возможным. СИСТЕМА РАЗДЕЛЕННОГО ПИТАНИЯ: ПРАВИЛО ВТОРОЕ Как бы вам не хотелось излить на свою собаку всю щедрость своей души, не стоит забывать, что жирное, жареное, сладкое, соленое и прочие излишества могут животному навредить. Поэтому у вас появляется реальная причина есть здоровую и натуральную пищу. Ради себя мало кто на такой подвиг способен. Но теперь, когда значительная часть вашей еды будет доставаться собаке, неужели вы пожертвуете ее здоровьем и не сделаете свой рацион более правильным?. Кстати, от зеленого салата, приготовленных на пару овощей, нежирного творога, мяса или рыбы еще ни одной собаке плохо не стало. У вас нет собаки, чтобы с ней гулять? Одолжите у соседей. Если они ленивы, то с восторгом согласятся. Таким образом, второе правило системы разделенного питания гласит: раз уж часть вашей порции окажется в собачьем желудке, старайтесь употреблять в пищу только то, чем нельзя навредить четвероногому другу. Дополнительное преимущество: поскольку теперь пес будет съедать часть продуктов, которые раньше ели вы, то на покупку персональной собачьей еды вы будете тратить значительно меньше денег. Эффективность системы разделенного питания превосходит все ожидания: калорийность вашего рациона уменьшается, килограммы тают, собака в восторге. Если у вас нет четвероного питомца, можно найти себе подшефную собаку – соседскую или бездомную - и относить пищу ей. Полезно сфотографировать это животное, а фотокарточку поставить на обеденный стол для того, чтобы во время приступов обжорства вам было в чьи глаза посмотреть. СОБАЧИЙ ФИТНЕС Способов использовать четвероного спутника как фитнес-тренажер великое множество. Можете придумать собственный метод, но обязательно придерживайтесь базовых правил. 1. Никогда и ни за что не уступайте право выгула собаки другим членам семьи. Можете взять их с собой при условии, что они не будут вам мешать (предлагать попить пивка, сидя на скамейке и наблюдая за тем, как резвится пес.
